Утро… Сигнал будильника… Вы, как обычно, вскакиваете с постели и чувствуете — что-то не в порядке. Из носа течет, саднит горло, подташнивает… Наверное, вы простудились. Стоит ли бежать на работу? Быть может, надо провести день дома, с градусником подмышкой?

Стремление приходить на службу, несмотря ни на что, даже когда вы больны — такая же инфекционная болезнь, как, например, грипп. Миллионы людей страдают этим «заболеванием». По некоторым подсчетам, до 75 процентов людей, болеющих обычной простудой, как правило, выходят на работу.

Безусловно, больные служащие не дают компьютерам замерзнуть. Однако исследования показывают, что производительность труда простуженного человека гораздо ниже, чем здорового. В сущности, потери от сниженной производительности труда составляют до 60 процентов стоимости услуг по охране здоровья служащего. Иными словами, выгоды было бы больше, если бы он взял больничный и остался дома.

Итак, вы просыпаетесь с ощущением, что простудились, или же где-то подхватили вирус… И понимаете, что нормально работать не сможете. Что делать?

Для того, чтобы помочь вам сделать правильный выбор, не игнорируйте предостережение доктора медицины, преподавателя медицинского факультета Университета Эмори (США, штат Атланта) Шарон Хореш.

— Прежде всего, следует помнить, — говорит доктор Хореш, — что антибиотика, который вылечил бы вас от обычной простуды, гриппа или желудочной инфекции — не существует. Антибиотики ведут борьбу исключительно с бактериальными инфекциями. Это — бронхит, воспаление легких, острый фарингит, ушные заболевания, инфекционный конъюнктивит и т.д.

Со своей стороны, доктор медицины, аллерголог, занимающийся частной практикой в Атланте (США), Натан Сегал предупреждает, что даже при обычной простуде необходимо очень внимательно выбирать лекарства.

Большинство людей покупают первый попавшийся антигистамин, продающийся в ближайшей аптеке без рецепта. Однако Сегал подчеркивает, что антигистамин может вызвать сонливость и заторможенность реакций. А у некоторых людей такие побочные эффекты проявляются в ярко выраженной форме. Поэтому здесь требуется особая осмотрительность и осторожность.

Итак, вы купили лекарство, проглотили таблетку и пошли на работу. А в результате получается некий «коктейль», когда к и без того плохому самочувствию добавляется сонливость (то ли из-за лекарства, то ли от того, что насморк и головная боль не дали вам нормально выспаться). К тому же, взявшись за выполнение служебного задания, вы никак не можете сосредоточиться. Вы чувствуете себя отвратительно, начинаете делать ошибки. И понимаете, что вам лучше всего было бы остаться дома.

Чтобы попадать в подобные ситуации как можно реже, внимательно прочтите представленный ниже список симптомов. Это поможет вам определить, что с вами произошло, и принять правильное решение.

Если у вас насморк, но нет ни температуры, ни ощущения слабости, у вас, возможно — аллергия на что-то. С этим вы без опасений можете пойти на работу.

Если же насморк сопровождается жаром, и вы с утра чувствуете себя так, будто всю ночь тяжело трудились физически, значит, скорее всего, вы простудились или подхватили грипп.

В первые дни существует опасность передать инфекцию окружающим. Поэтому ваше присутствие на службе нежелательно. К тому же, чувствуете вы себя отвратительно. И с этим ничего не поделаешь. Вам все равно не удастся нормально работать.

Доктор Хореш утверждает, что обычная простуда и грипп проходят гораздо быстрее, если вы некоторое время проведете дома в постели.

Если вы потеете, скорее всего, у вас высокая температура. Если у вас жар — оставайтесь дома, вы, вероятно, подхватили инфекцию. Это может быть и грипп и обычная простуда. Пейте побольше воды. Хореш советует оставаться дома до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше.

Если у вас температура, а на миндалинах — белый налет, тогда это, возможно, фарингит. Фарингит — острое инфекционное заболевание, и вам, может быть, потребуется антибиотик. Обязательно вызовите на дом врача.

Если вы чувствуете, что в горле першит или появляется ощущение, как будто бы там скопились мокроты, у вас — либо аллергическая реакция, либо обычная простуда. В случае, если ни слабости, ни высокой температуры при этом нет, вы можете смело идти на работу.

Кашляя, вы чувствуете, что «источник» раздражения — в районе грудной клетки, дыхание затруднено и откашливается зеленоватая слизь. Значит, у вас, быть может — бронхит или воспаление легких. В этом случае на работу идти не стоит, но обязательно надо проконсультироваться с врачом.

Если у вас появилась боль в ухе, и вы слышите хуже обычного, возможно, у вас ушная инфекция. Окружающим она не передастся. Поэтому, если вы чувствуете себя вполне сносно, идите на службу. Но имейте в виду, что вы должны побывать у врача, чтобы выяснить причину появления боли.

Иногда боль в ухе возникает как осложнение после обычной простуды. Возможно, вам необходим антибиотик. По словам Хореш, ушные инфекции редко проходят сами собой.

Если ваши глаза покраснели, в уголках глаз собирается гной, ресницы слипаются, скорее всего, у вас — конъюнктивит. Это — заразное заболевание. На работу вам идти нельзя. Обратитесь к врачу, и он пропишет вам антибиотик. Хореш говорит, что конъюнктивит — такая болезнь, которую без антибиотиков не вылечишь.

Вы ощущаете боль вокруг глаз, в верхней части лба, в скулах, и даже на кончиках зубов… Все это — признаки инфекции околоносовых пазух. Впрочем, вполне может быть, что вы простудились.

Тут не стоит гадать. Надо вызвать на дом врача. Он решит, нужен ли вам антибиотик.

На следующий день, если вы будете чувствовать себя достаточно хорошо, идите на работу. Инфекции околоносовых пазух обычно не передаются.

Желудочная инфекция — тошнота, рвота, боли в желудке, небольшая температура — способна продержать вас в постели несколько дней. Сутки или даже двое вы будете чувствовать себя отвратительно. На полное выздоровление уйдет дней пять. Чтобы избежать обезвоживания организма, все это время пейте как можно больше жидкости, главным образом, воды, — советует доктор Хореш.

В течение первых двух дней ваш рацион должен состоять из жидкостей и супов. Затем можно переходить к более твердой пище — пюре, тертое яблоко, желе, гренки и бананы. Мясо в этот период есть нельзя. Это только усугубит расстройство вашего желудка.

При отравлении тошнота и рвота появляются через шесть-двенадцать часов после употребления несвежей пищи. Время здесь — ключевой момент, способный помочь вам отличить отравление от желудочной инфекции. К тому же, если вы просто отравились, после того, как вас вырвет, вы сразу же почувствуете себя лучше.

Вы сможете выйти на работу только после того, как все проявления желудочного расстройства прекратятся.

Если вы целый день сидите за компьютером, при растяжениях можете смело идти на работу. Однако, если вы работаете стоя, ваш «трудовой порыв» только усугубит ваше состояние, и опухоль на месте растяжения увеличится. Лучше всего дождаться момента, когда вы сможете безболезненно передвигаться.

Фиксирующая повязка, — говорит доктор Шарон Хореш, — поможет при растянутой лодыжке, если, конечно же, вы не будете повторно ее растягивать. Противовоспалительные болеутоляющие облегчают состояние большинства людей. Даже тех, кто не испытывает особой боли. Эти лекарственные препараты уменьшают опухоль. Чтобы не вызвать раздражение желудка, принимать их следует после еды.

Для того, чтобы опухоль спала быстрей, можно приложить к ней лед, и тогда ваш желудок точно не пострадает.

Головная боль достаточно часто появляется при обычной простуде. Однако, если вы не можете выносить шум и свет, у вас, скорее всего — мигрень, и на работу вам выходить в этом состоянии не следует.

Если вы по поводу своих мигреней еще не консультировались с врачом, обязательно запишитесь на прием. Нет смысла терпеть эту боль. Есть лекарства, способные в течение часа избавить вас от мигрени или, по крайней мере, сократить ее продолжительность.

Это не должно удерживать вас дома, если, конечно, ваши глаза не заплыли так, что вы ничего не видите. Сыпь не передается окружающим. Люди часто ошибочно считают, что сыпь переходит с одной части тела на другую. В действительности же она появляется только на тех участках кожи, которые находились в прямом контакте со смолой ядовитого плюща, вызывающей аллергическую реакцию.